Gesundheit · 14. Januar 2025
Wir Frauen stehen oft unter einem enormen Druck, “perfekt” auszusehen und nehmen unser eigenes Körperbild oft extrem kritisch wahr. Besonders Fett an Bauch, Beinen oder Armen gilt als Problemzone. Doch vielleicht sollten wir das Thema mal von einer anderen Sichtweise betrachten?
Gesundheit · 22. Dezember 2024
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt: ungesunde Ernährung, Stress, Umweltgifte und Schlafmangel. Diese Faktoren können unseren Körper langfristig aus dem Gleichgewicht bringen, den Stoffwechsel verlangsamen und uns müde, antriebslos oder sogar krank machen. Genau deshalb ist die regelmäßige Entgiftung ein bewusster Reset für Körper und Geist.
Gesundheit · 15. Dezember 2024
Wer kennt’s nicht. Falsch geschlafen, viel sitzen im Büro oder schwer geschleppt? Auf einmal ziehts im Nacken und es will irgendwie nicht mehr weggehen.
Belastungen im Nacken sind meist nicht nur anatomisch, sondern auch mental bedingt, da in unserem Hals-Nackenbereich auch der Vagus Nerv sitzt. Er ist unter anderem verantwortlich für Entspannung und Ausgleich.
Miriam Wigge | Healthy Lifestyle Coach
Zertifizierte Yogalehrerin 550-Std.+
A-lizenzierte Fitnesstrainerin
Personal- und Groupfitness Trainerin
Zertifizierte vegane Ernährungsberaterin