Gesundheit · 22. Dezember 2024
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt: ungesunde Ernährung, Stress, Umweltgifte und Schlafmangel. Diese Faktoren können unseren Körper langfristig aus dem Gleichgewicht bringen, den Stoffwechsel verlangsamen und uns müde, antriebslos oder sogar krank machen. Genau deshalb ist die regelmäßige Entgiftung ein bewusster Reset für Körper und Geist.
Ernährung · 01. Dezember 2024
In der kalten Jahreszeit sind wir für Erkältung, Virenerkrankungen und Nährstoffunterversorgung deutlich anfälliger als im Sommer. Das liegt unter anderem an den kälteren Temperaturen, an trockener Heizungsluft in Innenräumen, weniger Aufenthalt an der frischen Luft und in der Sonne sowie tendenziell weniger Aktivität.
Miriam Wigge | Healthy Lifestyle Coach
Zertifizierte Yogalehrerin 550-Std.+
A-lizenzierte Fitnesstrainerin
Personal- und Groupfitness Trainerin
Zertifizierte vegane Ernährungsberaterin